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莱美 新概念运动简介_健身

作者: 益阳新闻网   来源益阳新闻网    发布时间2018-12-15

  一个新西兰家族的――传奇故事 建筑在创造、激励、能量和激情之上。LES MILLS健身世界(Les Mills World of Fitness),1968年创始于新西兰的奥克兰市。

  其创始人――Les Mills先生曾四次代表新西兰参加奥运会,并且连续担任过四届奥克兰市市长。

  “LES MILLS健身世界”的第一家分店在1968年开业。经过多年的经营,在1979年底会员人数还不到1000人,即便在高峰时段,每堂健美操课的人数也只有20人左右。俱乐部的经营状况并不乐观。

  此时的俱乐部老板――Les Mills先生的儿子Phillip Mills经过长时间的学习与摸索,并通过一年的尝试,Phillip Mills认识到健身俱乐部主要盈利点在吸引更多的人参与有氧课程的训练,而富有吸引力的有氧课程必须:简单、有趣、安全、有效。

  为此他带领自己的教练员团队创造了一个全新的有氧运动项目――BODY PUMP。这个项目的理念是――让杠哪些症状是癫痫病发作的表现?铃走进操房,让减脂塑身训练充满乐趣!这个理念给传统的健身训练,带来了新的革命。 辛苦没有白费,生意发生了革命性的变化。以至于为了能容纳更多的会员,他们不得不连续4年,每年将俱乐部的面积扩建一倍。到了最后,他们拥有了一间能够同时容纳300名多人上课的大操房。

  在奥克兰,人口只有100万,但却有100多间健身俱乐部。“LES MILLS健身世界”在同行业中是收会员费最贵的,但发展的会员数目却是最多的。

  “LES MILLS健身世界”在奥克兰最老的分店每周有8000人来上课,每周要在4个操房里面开设140堂有氧课程。拥有的会员人数已经达到了11,500人。在锻炼的高峰期,有超过300名会员在俱乐部里面同时上课是很普遍的现象。

  在20世纪80年代创建了LES MILLS健身训练体系后,LES MILLS健身世界发生了以下的变化:

  1980年,操房扩建到可以容纳80人同时训练,

  1982年,操房扩建到可以容纳150人同四岁的小孩子患上癫痫病能得到治疗吗?时训练,

  1984年,操房扩建到可以容纳300人同时训练。

  总部设在奥克兰的莱美国际运动现已在新西兰、澳大利亚,乃至世界上40多个国家建立了连锁店。这骄人的业绩源自菲利浦・米尔提倡的" 音乐+运动" 的有氧训练方法。

  音乐在莱美国际运动中最具煽动性,无论是教练还是练习者,在或激昂或舒缓,或是摇滚说唱,或是高雅歌剧的伴奏下,做着力度十足或柔软舒张的动作,都会体会到一种舞蹈般的美感。

  莱美运动采用的音乐均是世界流行乐坛原创金曲。与有氧操(健美操)是根据动作套路来剪辑音乐不同,莱美运动是根据音乐来设计动作。

  为了让“音乐”与“动作”达到完美的结合,莱美运动聘用了由顶级教练、舞蹈设计师、运动生理学专家、社会行为学专家组成的开发小组,负责动作套路设计工作。其开发出来的新套路要经过奥克兰健身中心和奥克兰大学体育科研中心的实验论证后,才能推广。

  为了使教练员及会员对莱美运动保持热情,专家开发小组每隔哪个医院看癫痫病好3个月更新一次运动套路,并通过管理网络将新套路的音乐磁带、录像带和套路说明书分发给世界各地的许可俱乐部,以便让他们在第一时间享受到最新的成果。目前,全世界40多个国家 4300多个健身俱乐部在使用莱美国际运动体系。

  莱美国际运动的各个项目有以下的共同特点:

  有效:精心设计的技术动作,保证练习者达到预定的健身目标。

  简单:练习者不必再为追赶教练员复杂多变的动作而不知所措。

  有趣:一学就会的动作,让你可以有更多的精力来享受音乐,或发泄或放松,乐在其中。

  安全:经过反复验证的运动套路将动作的危险性降到了最低。

  莱美国际运动是由以下几个方面组成:

  BODY PUMP:给人最直观的印象是练习者在教练的带领下配合着激昂的音乐,反复地举着重量适中的杠铃。这种以小重量、多次数的训练方法,不仅能增强肌肉力量与耐力,雕塑出完美的身体线条,而且还可以增强骨密度,防止骨质疏松;改善内分在吃治疗癫痫的药物期间可以要小孩吗?泌,提高人体的免疫力。可调节重量的杠铃适应于不同性别、年龄、体质的人士。

  BODY BALANCE:集东方瑜伽和西方芭蕾的精髓,以舞蹈般优美的动作帮助你放松肌肉、拉伸脊柱,提高身体的平衡、控制能力。减轻精神压力,恢复精力,集中注意力,进行清晰的思维。

  BODY COMBAT:新开发的运动项目,在短时间内风靡了全球。它的技术动作源自各种搏击格斗技术,如空手道、拳击、跆拳道和中国武术。经过精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给你前所未有的体能与精神上的挑战。

  每周2-3次的训练将给您带来以下的益处:

  提高肌肉的力量、爆发力;

  增强身体的柔韧性和协调性;

  增强肌肉耐力和平衡能力;

  减肥,缓解工作压力

  提高自卫能力和自信心。

  它的技术动作对不同水平的参训者有着不同的要求,适合各个年龄层和水平的人参加。

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