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怎样做好吃的奥运五环面

作者: 植物新文美食网   来源植物新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

香雪劲弹拉面(230克)、番茄酱(适量)、蒜末(适量)、海苔片(适量)、豌豆泥(适量)、黑枸杞(少许)、咖喱粉(适量)、盐(适量)、橄榄油(适量)、黑胡椒碎(适量)

做法步骤:

1、这个面是用5种酱料拌面摆盘而成,一盘面可以吃到5种口味,超赞!先做海苔酱,海苔撕碎片加少许盐和水混合后微北京癫痫病医院哪好波加热,几分钟就成海苔酱啦,注意中间要多翻拌几次,做好备用。

2、番茄酱加蒜末和少许盐微波炉加热2分钟即可,红色酱料完成。

3、咖喱粉加入盐,油混合,再加少许水。

4、微波一分钟左右即可成咖喱酱。

5、黑枸杞泡水,泡出蓝紫色备用。

6、选择香雪的挂面。

7、煮好过凉开水,面里拌入少许橄榄油和盐。

8、取少许面条分别放入五种酱料里搅拌均匀,黑枸杞的直接泡里面就好,山东#!好的癫痫病医院面条很快就上色了,豌豆煮熟加盐和少许油打成泥,即可成绿色面酱,把面条拌入即可。

9、剩余白色面条盛盘。

10、把五种拌好酱的面摆成奥运五环形状,在面的表面研磨黑胡椒碎即可,我用了带有粉色岩盐的黑胡椒粒,面条的风味更足了。

11、来一盘。

12、来个清楚的。

13、近景。

14、舍不得吃了。

15、有木有点燃你的热情?。

番茄酱陕西治疗癫痫病哪家好的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、粳米、火腿搭配;与鸡肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

豌豆泥的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

<一般癫痫好久发一次呀p>咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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