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肉末烧豆腐的制作方法

作者: 植物新文美食网   来源植物新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

豆腐(适量)、肉末(适量)

辅料:

油菜(适量)、水发木治疗继发性癫痫需要注意什么耳(适量)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、水淀粉(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、准备好所有食材。

2、把豆腐切成小块。

3、油菜摘洗全国癫痫十佳医院干净。

4、把葱姜切碎。

5、锅中注水加入少量的盐和几滴油烧开,下入油菜焯水。

6、焯水的油菜捞出沥干水发,码放在盘中备用,。

7、另起锅,注入油烧热,下入葱姜爆香,再下入肉末煸炒至变色。黑龙江癫痫病医院有哪几家>

8、烹入料酒,加入酱油 糖翻炒均匀。

9、加入泡发的木耳后加入开水。

10、烧开后加入豆腐,转小火焖至5分钟。

11、汤汁收干,加入盐,芶入薄芡。

12、把烧好的豆腐倒入码放油菜湖北治癫痫的医院哪家好的盘中即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与金针菇、香菇、鳕鱼搭配;与蜂蜜、苦瓜、竹笋相克,同食可能会引起不适;

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