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家常什锦口蘑片简单做法步骤

作者: 植物新文美食网   来源植物新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

口蘑(适量)、瘦肉(适量)、青椒丁(适量)、红辣椒(适量)、元葱丁(适量)、豌豆(适量)、蒜末(适量)

辅料:

熟猪油(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、湿淀粉(适量)

北京比较好的癫痫医院是哪家>做法步骤:

1、口蘑洗净,用开水焯软切片,瘦肉切片,准备青椒丁,元葱丁,红辣椒,豌豆和蒜末,因为最近豌豆上市所以我的好几个菜里都有青豆。

2、炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,倒少许清汤,加配料烧沸片刻。

3、然后加盐和生抽,用湿淀粉勾芡,炒匀后装盘。

口蘑宝宝癫痫病在右脑怎么治strong>的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与圆白菜、芸豆、香菇搭配;与海螺、雪花梨、吃奥卡西平还经常发作什么原因百合相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、虾、北极虾搭配;与南瓜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低酒泉中医癫痫病医院?钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、龙须菜、五花肉搭配;与鸭肉、草菇、芒果相克,同食可能会引起不适;