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5种不同体质孕前饮食调理方案

作者: 植物新文美食网   来源植物新文美食网    发布时间2021-09-14

在你决定怀最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。

怀孕,对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,最为重要的是要有健康的身体,这样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气钦州癫痫医院怎么样、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。

1、阳虚体质调养方案 阳虚体质特征:

* 形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。

* 面色灰暗,缺少光泽。

* 经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。

* 怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。

* 浑身无力,懒得说话,语声低微。

* 口中乏味,不喜或喜热饮。

北京治癫疯哪家好* 大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。

调养要点:饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

饮食调养妙方:虫草全鸡:取冬虫夏草10克,老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1、5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。

功效:补肾助阳,调补冲任。

温补鹌鹑汤:取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至40南京著名的癫痫病医院0克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

功效:温肾固冲,适用于妇女,体质虚损者。

2、阴虚体质调养方案 阴虚体质特征:

* 形体偏瘦,面色偏红。

* 时常午后感觉烘热,口燥咽干。

* 舌红,苔少或干。

* 喜冷饮。

* 易心烦急躁,夜寐不安或梦多。

* 大便偏干。

饮食调养要点:饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清热、凉血榆林有癫痫医院止血之品。

饮食调养妙方:海参粥:取海参15克,大米60克,葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块,大米洗净,入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。

功效:滋阴养血、清泻虚火。

淡菜薏仁墨鱼汤:取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克,枸杞15克,猪瘦肉100克。将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4-5段;淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅,加清水适量,大火煮沸后,文火煮3小时,最后调味即可。

功效:滋阴补肾。

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